Les appareils dentaires s'accompagnent de nombreuses règles concernant ce que you pouvez et ne pouvez pas manger. Bonbons collants ? À proscrire. Aliments durs ? Risqué. Mais qu'en est-il du chocolat, ce plaisir savoureux auquel il est difficile de renoncer ?
If you're asking yourself, "Can I eat chocolate with braces?", then the short reply is: You can, but with specific conditions. Here's the breakdown.
Can You Eat Chocolate with Braces?
Yes, you may eat chocolate when you have braces, provided it is soft and doesn't include any ingredients that might harm your orthodontic appliances. Actually, chocolate is among the safer sweet foods in comparison with such things as chewing gum, hard candies, or toffees. [1]
But before you unwrap the next bar, here is what you should remember:
Types de chocolat sans danger avec des appareils dentaires
Tous les chocolats ne doivent pas être évités. Certains peuvent être tout à fait acceptables, à condition que you les consommiez avec modération et que you mainteniez une bonne hygiène bucco-dentaire par la suite.
Voici des chocolats adaptés aux appareils dentaires :
1. Chocolat au lait doux et simple
french Les barres de chocolat lisses qui ne contiennent pas de noix, de caramel ou d'éléments croquants devraient convenir. Les produits à base de chocolat au lait tels que Dairy Milk ou Galaxy (sans aucune garniture) devraient être suffisamment mous pour ne pas poser de problème.
2. Chocolat noir
Le chocolat noir a tendance à être moins sucré et peut être plus mou qu'il n'y paraît. Optez pour des variétés simples, sans garnitures ni inclusions dures. Le fait que le chocolat noir contienne moins de sucre et plus d'antioxydants que le chocolat au lait est un avantage supplémentaire.[2]
3. Chocolat à température ambiante ou chocolat fondu
Le chocolat mou, légèrement fondu – comme dans le chocolat chaud, le chocolat versé sur des fruits, ou simplement ramolli dans les doigts chauds – reste très gérable avec un appareil dentaire. Il est plus doux pour vos bagues et ne collera pas autant.
Types de chocolat à éviter avec un appareil dentaire
While plain chocolate is fine, some chocolate desserts are hazardous. Here is the list of things you should avoid:
1. Chocolat aux noix
Les barres chocolatées aux amandes, noisettes et cacahuètes sont retirées. Mordre des noix entières peut casser des fils ou déloger des bagues.
2. Chocolat avec Caramel ou Toffee
french Tout ce qui est collant, comme le Caramello, le Rolo ou les Cadbury Eclairs, peut tirer sur vos appareils dentaires, se coincer derrière les fils et rendre le nettoyage de vos dents difficile. Ces chocolats peuvent également laisser vos dents recouvertes de sucre plus longtemps, augmentant ainsi les risques de caries.
3. Chocolat croquant ou croustillant
Évitez les chocolats recouverts de riz soufflé, de miettes de biscuits ou de bonbons à coque (comme Crunch, Kinder Bueno ou M&Ms à coque). Croquer dans ce genre de choses peut casser vos bagues ou endommager le fil.
4. Chocolat congelé ou dur
french Même le chocolat nature peut être dangereux s'il est trop dur. Mordre dans du chocolat dur et froid, tout droit sorti du réfrigérateur, peut exercer suffisamment de force pour casser un bracket ou déformer un fil.
Le chocolat peut-il affecter la couleur des attaches transparentes ?
Yes, if you wear clear ceramic braces or clear ligatures (the small rubber bands that go around brackets), there may be slight staining from some chocolates, particularly dark chocolate. Although chocolate is not as notorious for staining as red wine and curry, it too can lead to stains if eaten regularly and not properly cleaned up afterwards.
Conseils pour manger du chocolat en toute sécurité avec un appareil dentaire
Voici quelques conseils pratiques pour garder votre sourire en sécurité tout en mangeant du chocolat :
1. Restez sur du chocolat doux et simple
Sélectionnez un chocolat lisse sans garniture, et laissez-le fondre dans votre bouche au lieu de le mordre trop fort.
2. Couper le chocolat en petits morceaux
Divisez la barre plus grande en petits morceaux si you en mangez, afin de minimiser la pression sur vos supports.
3. Buvez de l'eau après avoir mangé
L'eau aide à éliminer le sucre ainsi que les résidus de chocolat qui peuvent adhérer à vos appareils dentaires.
4. Brossez et passez le fil dentaire peu après
Brossez-vous les dents après avoir mangé du chocolat. En l'absence de brossage, rincez-vous la bouche avec de l'eau, si possible, ou utilisez un bain de bouche fluoré.
5. Utilisez des outils de nettoyage orthodontique
Investissez dans unhydropulseur dentaire, brosses interdentaires, ou uneOcleanbrosse à dents soniquespécifiquement pour les appareils dentaires afin d'atteindre toutes ces zones étroites.
Le mot de la fin
So, can you really eat chocolate with braces? Yes, absolutely, if you know how to approach it smartly. Use soft, plain chocolate, and skip the sticky, nutty, and crunchy kinds. Rinse and brush thoroughly after you eat, and don't indulge too much.
Braces work hard for you – protect the investment by selecting chocolate carefully.
Référence
Aljohani, Salha R, et Doaa H Alsaggaf. « Adhésion aux conseils diététiques et aux pratiques d'hygiène bucco-dentaire chez les patients orthodontiques ».Préférences et observance du patient, vol. Volume 14, oct. 2020, p. 1991–2000,https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
Médecine, Bonne Nourriture. « Les bienfaits du chocolat noir pour la santé ? Le bon et le mauvais de cette friandise sucrée. »Bon-Aliment, 14 fév. 2023,health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02.
