Mâcher de la glace : Bon ou mauvais
A chilled glass of coke or your favourite beverage is hard to resist, especially if it has ice cubes. Did you ever mindlessly chew ice without thinking it through? As a matter of fact, chewing ice damages your teeth and can have long-lasting detrimental effects.
Macher de la glace est-il mauvais pour vos dents ?
Oui, mâcher de la glace est mauvais pour vos dents. Les raisons suivantes nous amènent à le croire ;
· Carie dentaire
L'émail est la substance la plus dure de votre bouche. De plus, c'est la principale défense contre l'agression acide des aliments et boissons sucrés. Mâcher de la glace use l'émail, diminuant ainsi son épaisseur. Une épaisseur d'émail réduite rend la dent plus sujette aux caries dentaires.
You might think that protecting enamel can only be done by brushing your teeth regularly with your manual or Brosse à dents électrique. But now you know that’s not enough, especially if you have an ice-chewing habit. Thus, you must eliminate this habit as soon as possible. The way of doing so will be talked about in a while. So, sit tight.
· Dents fracturées
Peu importe la résistance, tout matériau finit par se casser. Il en va de même pour vos dents. Selon le Bibliothèque nationale de médecine, mâcher de la glace est l'un des facteurs contribuant à l'ébréchage ou à la fissuration de l'émail des dents.
La conséquence la plus évidente d'une fracture dentaire est une douleur dentaire atroce. De plus, une dent fracturée ne permettra pas à you d'effectuer les fonctions buccales quotidiennes comme manger et boire. Ainsi, you devriez faire tout votre possible pour éviter de mâcher de la glace.
· Détruit les plombages dentaires
Avez-vous déjà consulté un dentiste ? Si oui, you avez peut-être subi certaines procédures, telles que des obturations dentaires. Les obturations dentaires sont un moyen de réparation. Mâcher de la glace peut déloger les obturations dentaires et peut même contribuer à l'échec du traitement.
This is of significant importance in patients with root canal treated tooth. Root canal makes a tooth more brittle, resulting in easy chipping of the tooth and the dental filling material. Thus, you need to avoid chewing ice to prevent such a hazard.
· Appareils orthodontiques endommagés
Orthodontic braces have been used to align teeth for decades. If you or your child have any such appliance installed in your mouth, you need to be extra careful.
Damage to the orthodontic appliance will not only affect your treatment but will also increase the overall cost of your orthodontic treatment. Thus, you must bear in mind to stop chewing ice.
Pourquoi les gens mâchent-ils de la glace ? Une habitude ou une envie ?
Mordre dans la glace — une habitude apparemment inoffensive et même agréable — est devenue si répandue qu'elle n'est souvent pas considérée comme un véritable problème. Pour certains, c'est un comportement inconscient qui se produit lors de longs appels téléphoniques ou en regardant la télévision.
french Pour d'autres, cela devient une véritable envie, quelque chose vers lequel ils se tournent chaque fois qu'ils ont envie d'un croquant rapide. Cette sensation de mordre dans quelque chose de froid et de croquant peut en fait être étrangement apaisante, presque un acte de pur plaisir sensoriel. Mais qu'en est-il lorsque cette habitude devient plus qu'une simple crise occasionnelle d'ennui ?
Bien plus qu'une simple envie
The truth is ice chewing has the potential to be more than a mere afterthought. To many individuals, it can actually become something deeper—usually centred around psychological urges or even the presence of other health conditions. Did you ever observe how when you're stressed, nervous, or going through intense emotions, some individuals get an intense urge for ice?
french Bien que cela puisse être sans importance, il est intéressant de savoir que cette fringale ne concerne pas seulement le croquant. Elle pourrait être due à un trouble appelé pagophagie, une sorte de trouble compulsif où les personnes ressentent une envie intense de mâcher de la glace.
Un mécanisme d'adaptation
french D'autres mâchent de la glace comme défense contre l'anxiété, la tension, voire l'ennui. La fraîcheur et le craquement offrent une distraction temporaire, un soulagement sensoriel qui détourne l'attention de tout inconfort qu'ils ressentent. C'est pour cette raison qu'il n'est pas rare que les personnes très stressées mâchent de la glace lors de périodes de stress particulier, comme lorsqu'elles travaillent ou étudient. Dans ces moments-là, l'acte procure un soulagement instantané, bien qu'inhabituel.
Anémie par carence en fer
french Étonnamment, ce comportement a un aspect physique. Les personnes souffrant de carence en fer ou d'autres déséquilibres nutritionnels peuvent également avoir des envies de glace. L'anémie ferriprive, par exemple, a été associée à la pagophagie, où le corps pourrait demander une forme de soulagement. Cette envie de glace peut sembler étrange, mais pour une personne qui souffre d'une carence, il s'agit d'une réaction inconsciente.
Reconnaître que l'envie de mâcher de la glace peut provenir de besoins émotionnels ou physiques plus profonds est crucial. Il ne s'agit pas seulement de la glace, c'est un symptôme de quelque chose qui pourrait être abordé et géré. La première étape pour arrêter cette habitude est d'en identifier la cause profonde. Qu'il s'agisse de stress, d'ennui ou d'une carence en fer, comprendre pourquoi you avez envie de glace est la clé pour briser ce cycle. En traitant la cause profonde, qu'il s'agisse de gestion du stress, de changements alimentaires ou autre, you pouvez commencer à prendre les choses en main et à préserver vos dents de dommages supplémentaires.
Comment arrêter de mâcher de la glace ?
Si you n'arrivez pas à arrêter l'habitude de manger de la glace, alors ne vous inquiétez pas, car il y a aussi une solution à cela. you pouvez intégrer les choses suivantes à votre routine :
· Utiliser des chewing-gums :
Les chewing-gums sans sucre à la menthe sont un excellent moyen de commencer à briser votre habitude de manger de la glace. Les « Ice Breakers Ice Cubes » sont des chewing-gums contenant du xylitol qui non seulement contribuent à briser l'habitude, mais préviennent également les caries. Ces chewing-gums sont également recommandés par le Association Dentaire Américaine(ADA).
· Faites-le fondre dans votre bouche :
Au lieu de mâcher un glaçon solide, essayez de le laisser fondre dans votre bouche. Cela satisfera votre envie en rafraîchissant votre bouche.
· Manger des sucettes glacées :
Les sucettes glacées, également appelées bâtonnets glacés, sont une autre façon de briser l'habitude de mâcher de la glace. Cette méthode est d'une grande importance, surtout pour votre tout-petit.
· Mâchez d'autres choses :
Try chewing solid fruits and vegetables when you feel like chewing on ice. You can chew cucumbers, carrots, apples etc., to break your habit.
· Vérifiez votre état nutritionnel :
If you have tried everything and can’t resist the urge to chew ice, you must get your iron levels checked. This is because research shows that ice chewing is related to iron deficiency, and iron supplementation can prevent the habit.
résumé :
Chewing ice is bad for your teeth as it can cause dental fractures and decay. In addition, it can also damage dental fillings and orthodontic appliances resulting in treatment failure. Eating fruits, vegetables, gums, and popsicles can break the ice-chewing habit. If you can’t leave your habit, get your iron levels checked.
french Le message à retenir est de toujours prendre soin de vos dents et de celles de vos proches. Pour ce faire, le soin le plus élémentaire consiste à se brosser les dents efficacement. Brosses à dents électriques Sonicsont prouvés pour brosser les dents efficacement. Ocleanpropose une gamme de ces brosses à dents intelligenteset d'autres produits d'hygiène bucco-dentaire. N'hésitez pas à les découvrir également.
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