L'utilisation du fil dentaire est l'un des meilleurs soins bucco-dentaires que vous puissiez faire, mais pour certains, cela peut être inconfortable, douloureux ou carrément effrayant. Si vous vous êtes déjà demandé "Pourquoi mes gencives me font-elles mal quand je passe le fil dentaire ?", vous n'êtes pas du tout seul. - vous n'êtes pas seul.
Nous allons voir ici pourquoi vos gencives peuvent être douloureuses lorsque vous utilisez du fil dentaire, comment savoir si c'est normal ou non et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Vous pouvez utiliser ce guide, que vous n'ayez jamais utilisé de fil dentaire ou que vous le fassiez tous les jours, mais que vous souffriez de douleurs après l'utilisation du fil.
Est-il normal que les gencives soient douloureuses lors de l'utilisation du fil dentaire ?
Commençons par la réponse courte : Cela dépend.
Si vous venez de commencer à utiliser le fil dentaire ou si vous l'avez fait de manière irrégulière, il est tout à fait normal que vous ressentiez une certaine sensibilité ou que vous ayez des saignements. Vos gencives ne sont pas habituées à la pression et au mouvement, elles ont donc tendance à s'enflammer légèrement. [1]
Le fil dentaire n'est pas le problème - vos gencives essaient de vous dire quelque chose
Si vos gencives vous font mal après l'utilisation du fil dentaire, il est facile de blâmer le fil. En réalité, ce n'est pas le fil qui est en cause.
Le plus souvent, la gêne apparaît immédiatement après l'utilisation du fil dentaire, ce qui vous donne l'impression que c'est le fil qui l'a provoquée. En réalité, vos gencives réagissent à quelque chose de plus profond.
À moins que vous n'utilisiez un fil dentaire trop vigoureux ou une méthode incorrecte (dont nous parlerons plus loin), le fil dentaire lui-même ne devrait pas faire mal.
Le fil dentaire fait ce qu'il fait de mieux : il pénètre dans les endroits étroits que votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Lorsque vos gencives sont déjà douloureuses ou rouges, l'utilisation du fil dentaire peut accentuer cette sensation. [2]
Parfois, ce n'est rien, mais c'est parfois le signe que vos gencives nécessitent plus d'attention.
9 raisons pour lesquelles vos gencives vous font mal lorsque vous utilisez du fil dentaire
Le fil dentaire devrait rendre vos gencives et vos dents plus saines, et non douloureuses. [3] Cependant, si vos gencives sont douloureuses lorsque vous utilisez du fil dentaire, il se peut que quelque chose ne tourne pas rond. Voyons les causes les plus probables de ce problème et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
1. Vous n'avez jamais utilisé de fil dentaire
Si vous n'avez commencé à utiliser le fil dentaire que récemment, vos gencives seront probablement sensibles ou saigneront légèrement. Cela n'est pas rare au début. Les gencives qui ne s'habituent pas au fil dentaire deviennent souvent sensibles et enflammées. Il est bon de savoir que cela disparaîtra après sept à quatorze jours d'utilisation quotidienne du fil dentaire.
Les gencives devenant plus saines, elles se renforcent et ne saignent plus autant. Si, après deux semaines, la douleur persiste, vous devriez consulter votre dentiste.
2. Vous utilisez peut-être le fil dentaire de façon trop agressive
L'utilisation du fil dentaire ne doit pas être un combat entre vos gencives et vous. Certaines personnes appuient trop fort sur le fil dentaire ou le déplacent brutalement d'avant en arrière sous les gencives, ce qui peut irriter le tissu gingival tendre ou le faire saigner, devenant ainsi sensible.
3. Vous utilisez peut-être mal le fil dentaire
L'utilisation du fil dentaire semble facile, mais vous pouvez blesser vos gencives si vous ne le faites pas correctement. Si vous utilisez le fil dentaire de manière trop agressive ou si vous le faites claquer trop fort, vous risquez d'endommager les tissus mous situés entre les dents. Inversement, un fil dentaire trop léger peut ne pas réussir à déloger complètement les aliments et la plaque dentaire. Si vous rencontrez des difficultés, utilisez des aiguilles de fil dentaire ou un hydropulseur dentaire pour mieux contrôler la situation.
4. Vous n'utilisez pas les bons outils
Parfois, la douleur n'est pas causée par le fil dentaire lui-même, mais par ce que vous utilisez. Il peut être tentant d'utiliser un ongle ou un cure-dent pour retirer les aliments, mais ceux-ci peuvent blesser vos gencives et introduire des bactéries.
Le fil dentaire n'est pas le même pour tous. Le fil épais, le fil ciré ou les pics en plastique jetables peuvent ne pas vous convenir. Expérimentez avec :
- Fil dentaire ou fil tissé pour les gencives sensibles
- Un fil dentaire pré-filé ou un pic à fil dentaire, si vous ne pouvez pas utiliser vos doigts.
- Fil dentaire à eau qui permettent un nettoyage en douceur mais en profondeur (particulièrement adapté aux porteurs d'appareils dentaires ou d'implants)
- Brosses interdentaires pour les espaces dentaires larges
Étant donné que la spécialité d'Oclean est la technologie des soins bucco-dentaires, la combinaison de votre brosse à dents sonique avec un hydropulseur dentaire peut être utilisée comme une alternative douce au fil dentaire - en particulier après la guérison des gencives. [4]
5. Vous avez peut-être une carie dentaire
Une douleur aiguë ou persistante lorsque vous passez le fil dentaire entre certaines dents peut être causée par une carie dentaire. Les caries ont tendance à se développer entre les dents, en particulier là où la plaque dentaire s'est accumulée. Le passage du fil dentaire y sera douloureux car la structure de la dent est déjà affaiblie ou infectée.
Prenez rendez-vous avec votre dentiste si vous pensez que c'est le cas. Le dentiste peut diagnostiquer la carie et proposer des traitements pour éviter qu'elle ne s'aggrave.
6. La maladie des gencives pourrait être en cause
Des gencives douloureuses, gonflées ou saignantes sont souvent les symptômes d'une maladie des gencives. Bien qu'à ce stade précoce (gingivite), l'affection ne soit pas douloureuse, elle peut provoquer une inflammation ou, à terme, endommager l'os qui soutient les dents. Si vos gencives saignent après l'utilisation du fil dentaire et que la gêne persiste, vous devriez consulter votre dentiste.
7. Vous avez une accumulation de tartre
La plaque dentaire qui reste trop longtemps sur les dents se transforme en tartre durci, qui s'accumule le long de la ligne gingivale. Ce tartre irrite les gencives et les rend douloureuses lorsque vous utilisez du fil dentaire. Malheureusement, le fil dentaire et le brossage ne peuvent pas éliminer le tartre - vous devrez le faire nettoyer par un professionnel. Si vous pensez avoir développé une accumulation de tartre, prenez rendez-vous pour un nettoyage professionnel.
8. Vos dents peuvent être sensibles
La sensibilité des dents rend le brossage et l'utilisation du fil dentaire douloureux. Ce phénomène se produit lorsque l'émail est usé et que la couche sous-jacente plus tendre, la dentine, est exposée. La dentine est constituée de petits tubes qui permettent aux substances chaudes, froides ou acides de descendre jusqu'aux nerfs de la dent.
Si vous avez les dents sensibles, même le fil dentaire le plus doux sera douloureux. Un dentifrice désensibilisant ou d'autres soins dentaires peuvent bloquer la douleur.
9. Votre brosse à dents peut être en cause
Si vous utilisez une brosse à dents à poils durs, elle peut irriter vos gencives même si vous ne le remarquez pas. Cela peut entraîner une sensibilité et rendre l'utilisation du fil dentaire douloureuse au fil du temps. Une brosse à dents à poils souples est souvent plus douce et tout aussi efficace pour garder les dents propres.
Essayez une brosse plus douce pour réduire la douleur du fil dentaire. La brosse à dents Oclean X Pro brosse à dents sonique peut vraiment faire la différence dans la sensation de toute votre bouche - y compris vos gencives. Elle n'est pas seulement puissante, elle est aussi intelligente. L'écran vous indique en temps réel les résultats du brossage, afin que vous sachiez ce que vous manquez.
Comment utiliser le fil dentaire sans blesser vos gencives ?
Le fil dentaire est l'un des moyens les plus faciles de garder une bouche saine, mais seulement si vous le faites correctement. [5] Voici la bonne façon d'utiliser le fil dentaire, sans blesser vos gencives :
- Tirez environ 30 cm de fil dentaire, soit à peu près la longueur de votre avant-bras.
- Enroulez-en la plus grande partie autour d'un majeur et un peu sur l'autre.
- Pincez une petite partie entre vos index et vos pouces, en laissant 1 à 2 pouces au milieu.
- Faites glisser le fil dentaire entre vos dents en douceur. Ne le faites pas claquer ou ne le forcez pas.
- Pliez-le autour de la dent en forme de "C" et déplacez-le de haut en bas pour nettoyer les côtés.
- Allez un peu en dessous de la ligne gingivale, mais soyez très doux - ne creusez pas et ne poignardez pas.
- Utilisez une nouvelle section de fil dentaire pour chaque dent afin d'éviter de propager les bactéries.
Quand faut-il s'inquiéter d'une douleur gingivale lors de l'utilisation du fil dentaire ?
Voici une liste de contrôle rapide pour savoir quand il est temps de consulter un dentiste :
- Vos gencives saignent régulièrement, même après une ou deux semaines d'utilisation régulière du fil dentaire.
- Douleur aiguë, constante ou spécifique à une dent
- Vous observez des signes de récession gingivale, de gonflement ou de pus.
- Vous avez des dents déchaussées ou une sensibilité excessive
- Vous ne remarquez aucune différence après le passage à une méthode plus douce
La santé des gencives ne doit pas être négligée. S'ils ne sont pas contrôlés, les problèmes de gencives peuvent silencieusement endommager vos dents et votre mâchoire à long terme.
La conclusion
Si vous vous demandez pourquoi j'ai mal aux gencives lorsque je passe le fil dentaire, vous êtes déjà sur la bonne voie, car la prise de conscience est le premier pas vers une meilleure santé bucco-dentaire. Le fil dentaire ne devrait pas faire mal. Avec la bonne technique et un peu d'attention, vous pouvez avoir des gencives saines et indolores. Soyez doux, cohérent et associez le fil dentaire à une brosse à dents intelligente.
Référence
"Douleurs gingivales : causes et traitement". Www.medicalnewstoday.com, 4 Feb. 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Sambunjak, Dario, et al. "Flossing for the Management of Periodontal Diseases and Dental Caries in Adults". Base de données Cochrane des revues systématiques, 7 déc. 2011, https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad, et al. "Association of Flossing/Inter-Dental Cleaning and Periodontitis in Adults". Journal of Clinical Periodontology, vol. 44, no. 9, 7 août 2017, pp. 866-871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al. Effets du fil dentaire sur l'inflammation gingivale et le microbiote de la plaque supragingivale : A 12-Week Randomized Controlled Trial (Essai contrôlé randomisé de 12 semaines). 25 mai 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Consulté le 14 juin 2023.
Higuera, Valencia. "Quelle est la meilleure façon d'utiliser le fil dentaire ? Healthline, Healthline Media, 8 janvier 2020, www.healthline.com/health/how-to-floss.
