Comment réparer la récession gingivale

Notice your teeth looking slightly "longer" than they once were? Experience a pang of sensitivity when you take a sip of an ice drink? You may be experiencing gum recession, a prevalent but commonly ignored oral health problem.

french Selon un rapport du CDC, plus de 42 % des adultes de 30 ans et plus souffrent d'une maladie des gencives, tandis que près de 8 % sont atteints de sa forme la plus grave.[1]Mais la récession gingivale peut être traitée, et dans la plupart des cas, améliorée, particulièrement avec les soins, les outils et les habitudes appropriés.

Qu'est-ce que la récession gingivale exactement ?

Le déchaussement gingival est le retrait progressif de la gencive de la dent, exposant davantage la surface de la racine. Comme la dentine de la racine est plus tendre et plus jaune que l'émail, le déchaussement est généralement à la fois esthétique et fonctionnel.[2]

Le déchaussement des gencives peut apparaître sur une seule dent ou sur plusieurs dents. Il peut être léger au début, mais s'il est négligé, il s'aggravera avec le temps et peut même entraîner des problèmes graves tels que :

• Sensibilité dentaire
• Risque accru de carie
• Accumulation de plaque sous la gencive
• Perte osseuse et, à terme, mobilité dentaire

Quels sont les symptômes du déchaussement des gencives ?

french L'un des signes les plus simples à remarquer est lorsque vos dents commencent à paraître plus longues qu'elles ne l'étaient auparavant. C'est généralement un signe que vos gencives se rétractent. Mais il existe d'autres signes avant-coureurs à surveiller, notamment :

• Sensibilité aux aliments et boissons chauds, froids ou sucrés
• Douleur ou sensibilité le long de la gencive
• Gêne lors du brossage ou de l'utilisation du fil dentaire
• Des chocs électriques lors des nettoyages professionnels
• Écarts visibles ou taches plus foncées autour de la base de vos dents (gencives rétractées)

french Si l'un de ces symptômes vous dit quelque chose, il est conseillé de consulter. Plus la récession gingivale est traitée tôt, plus il est simple d'enrayer sa progression.

Pourquoi les gencives se rétractent-elles ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vos gencives peuvent commencer à se rétracter avec le temps. Voici un bref aperçu :

Comment inverser le déchaussement des gencives naturellement

Let's be honest—once your gums start to recede, they will not grow back by themselves. Gum tissue is not like skin. But you can stop it in its tracks and, in some cases, heal your gum health naturally.

Voici quelques remèdes maison doux et naturels pour prendre soin de vos gencives :

1. Passez à une brosse à dents à poils souples

Des poils durs et un brossage agressif aggraveront la récession. Brossez doucement avec une brosse à dents à poils souples (ou mieux encore, une brosse à dents sonique comme Oclean) et des mouvements circulaires légers, aucun frottement nécessaire.

2. Brossez avec soin en utilisant un dentifrice naturel

Certains ingrédients de dentifrice (comme le SLS ou les agents blanchissants abrasifs) peuvent irriter les gencives sensibles. Essayez d'utiliser un dentifrice naturel ou au fluor avec des ingrédients doux comme l'aloe vera, la myrrhe ou l'huile d'arbre à thé.

3. Rinsages à l'eau salée

french L'eau salée est l'une des astuces les plus anciennes, et ce n'est pas étonnant. Elle réduit le gonflement, tue les bactéries et apaise les gencives enflammées. Mélangez simplement une demi-cuillère à café de sel avec de l'eau tiède, rincez pendant 30 secondes, puis crachez.

4. Essayez le bain de bouche à l'huile

Oil pulling is an old Ayurvedic method where you swish oil (coconut or sesame) around in your mouth for 10–20 minutes. It's purported to reduce plaque, maintain healthy gums, and naturally freshen your breath. [4]

5. Gel d'aloe vera

L'aloès n'est pas seulement pour les coups de soleil. Les composés anti-inflammatoires et antibactériens de l'aloès peuvent apaiser les gencives rouges et enflammées. Certaines personnes appliquent un peu de gel d'aloès sur leurs gencives après le brossage, assurez-vous simplement qu'il est pur et de qualité alimentaire.

6. Thé vert ou tisanes

Green tea contains antioxidants that reduce inflammation. Regular consumption of green tea may benefit gum health in the long term. You may also swish with cooled-down herbal teas like chamomile or sage for the same purpose.

7. Massez vos gencives

french Tout comme un muscle, vos gencives ont également besoin d'un peu de circulation. Massez doucement vos gencives avec un doigt propre ou une brosse à dents souple pour augmenter l'apport sanguin et maintenir des tissus plus sains.

Comment réparer les gencives qui se rétractent

La résolution du déchaussement des gencives dépend entièrement de la gravité du problème et de la manière dont il est apparu initialement. Il existe plusieurs façons de le traiter, allant de réparations simples à des interventions dentaires plus complexes.

français Allons-y.

Solutions non chirurgicales (Idéal pour la récession gingivale légère)

Si votre récession gingivale n'est pas trop avancée, encore à ses débuts, votre dentiste vous recommandera probablement des traitements non chirurgicaux tels que :

1. Nettoyage en profondeur (détartrage et surfaçage radiculaire)

Considérez ceci comme une "remise à zéro" pour vos gencives. Le dentiste élimine les bactéries et l'accumulation de plaque sous la ligne gingivale que le brossage ne peut atteindre. Cela aide vos gencives à guérir et à se rattacher à vos dents.[5]

2. Antibiotiques topiques

Si la récession est due à une maladie des gencives, votre dentiste appliquera un gel antibiotique unique sous les gencives. Cela aide à combattre l'infection et à guérir.

Une résine de la couleur de la dent est utilisée pour recouvrir la racine exposée, protégeant ainsi la zone et lui donnant un aspect plus naturel. C'est une solution temporaire qui améliore le confort et l'apparence.

3. Traitement orthodontique

Lorsque vos dents sont mal alignées ou tournées, elles exercent une pression sur vos gencives et les font régresser. Les appareils dentaires ou les aligneurs peuvent déplacer les dents vers des positions plus saines, ce qui semble permettre à la gencive de récupérer naturellement.

Traitements chirurgicaux (pour récession modérée à sévère)

french Si les gencives ont beaucoup régressé ou si l'os sous-jacent est très endommagé, une intervention chirurgicale pourrait être envisagée :

1. Greffe de gencive

Un tissu sain (généralement prélevé sur le dessus de votre bouche) est greffé sur la zone à traiter. Il recouvre la racine vulnérable, protège votre dent et améliore l'esthétique de votre sourire.

french Il existe diverses procédures de greffe, et votre spécialiste des gencives choisira celle qui convient le mieux à votre situation. La plupart de ces procédures sont désormais mini-invasives et guérissent rapidement avec des soins appropriés.

2. Nettoyage du rabat

C'est la procédure de référence. Si des poches profondes se sont formées autour des dents et des gencives, votre dentiste peut soulever le tissu gingival pour éliminer la plaque et les bactéries situées en dessous, puis le recoudre hermétiquement. Cela réduit la taille des poches et permet aux gencives de mieux adhérer aux dents.[6]

3. Thérapie de régénération

Lorsque la maladie parodontale a détruit l'os, un matériau régénératif unique (tel qu'une membrane ou un gel protéiné) peut être inséré dans la zone problématique pour stimuler votre corps à régénérer naturellement l'os et les tissus.

4. Greffe de tissu

french Pour les situations plus sérieuses, une greffe de tissu mou est généralement la meilleure solution. Elle reconstitue la gencive manquante et recouvre les racines de vos dents, éliminant ainsi la sensibilité et les dommages futurs.

Les gencives rétractées peuvent-elles être complètement inversées ?

Malheureusement, une fois que vos gencives ont reculé, elles ne peuvent pas repousser d'elles-mêmes. Le tissu gingival ne se régénère pas comme la peau. C'est pourquoi le détecter et le traiter tôt est si crucial. Mais bien que you ne puissiez pas inverser complètement la récession gingivale, you pouvez l'empêcher de s'aggraver, et dans de nombreux cas, you pouvez rétablir votre ligne gingivale à l'aide de procédures dentaires.

Comment prévenir la récession gingivale

Voici quelques conseils simples mais efficaces pour vous aider à éviter la récession gingivale :

Brossez doucement, deux fois par jour :Utilisez une brosse à dents à poils souples telle queleOclean x lite Brosse à dents sonique Intelligenteet ne brossez pas trop fort. Se brosser les dents trop fort peut en fait nuire à vos gencives à long terme.

• Utilisez du fil dentaire quotidiennement :Il élimine la plaque dentaire des endroits inaccessibles à votre brosse à dents. Cela empêche l'accumulation de bactéries le long de la gencive.
• Rincez avec un bain de bouche antimicrobien :Il aide à réduire les bactéries responsables des maladies des gencives.
• Faites des nettoyages dentaires réguliers :Un nettoyage tous les 6 mois convient à la plupart des gens, mais si you présentez un risque plus élevé, votre dentiste peut recommander des visites plus fréquentes.
• Évitez le tabac :Fumer ou mâcher du tabac affaiblit vos gencives et les rend plus sujettes aux infections.
• Traitement du serrement ou du grincement des dents :If you grind your teeth at night, talk to your dentist about a mouthguard. Excess pressure on teeth can cause gums to recede.
• Surveillez les premiers signes :If your teeth begin to look longer, or you feel sensitivity, don't just overlook it. Catching gum problems early makes a huge difference.

Le mot de la fin

Le déchaussement des gencives peut être effrayant, mais ne vous inquiétez pas – avec des soins appropriés et un traitement rapide, you pouvez sauver votre sourire et prévenir d'autres dommages. Bien que les gencives ne repoussent pas d'elles-mêmes, la dentisterie moderne dispose de nombreux traitements efficaces pour retrouver la santé de vos gencives et votre confiance.

Être régulier avec les soins bucco-dentaires, se brosser les dents en douceur et consulter your dentiste fréquemment peut faire une différence. Plus you agissez tôt, plus il est simple d'y faire face — alors n'ignorez pas les signes. Vos gencives méritent aussi de l'attention !

Référence

1. « La maladie des gencives en chiffres ».NIH MedlinePlus Magazine, 25 janv. 2018,magazine.medlineplus.gov/article/maladie-des-gencives-en-chiffres.

2. Sarhan, Susan, et al. « Prévalence, étiologie et caractéristiques cliniques de la récession gingivale dans un échantillon de patients dentaires égyptiens adultes : une étude transversale ».BMC Santé Bucco-Dentaire, vol. 25, no. 1, 7 mai 2025, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12060494/,https://doi.org/10.1186/s12903-025-06020-3.

3. Jati, Ana Suzy, et al. « Récession gingivale : ses causes et ses types, et l'importance du traitement orthodontique ».Dental Press Journal of Orthodontics, vol. 21, no. 3, juin 2016, p. 18–29, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944726/,https://doi.org/10.1590/2177-6709.21.3.018-029.oin.

4. Christiano, Donna. « La vérité sur la récession gingivale ».Healthline, Healthline Media, 14 juin 2023,www.healthline.com/health/receding-gums-grow-back.

5. Imber, Jean-Claude, et Adrian Kasaj. « Traitement de la récession gingivale : quand et comment ? »Revue Dentaire Internationale, vol. 71, no. 3, juin 2021, p. 178–187,https://doi.org/10.1111/idj.12617.

6. Bellver-Fernandez, R, et al. « Traitement chirurgical des récessions gingivales localisées à l'aide de lambeaux avancés coronairement avec ou sans greffe de tissu conjonctif sous-épithélial ».Médecine Buccale Pathologie Buccale Et Chirurgie Buccale, 2016, pp. e222–e228,https://doi.org/10.4317/medoral.21043. Consulté le 24 mars 2019.