La récession gingivale se produit lorsque les gencives s'usent, exposant les racines des dents. Plus vos gencives sont exposées, plus le risque de carie dentaire, d'infection et même de perte des dents est élevé. Prévenir la récession gingivale est donc essentiel pour la santé bucco-dentaire en général.
Certaines personnes s'inquiètent que l'action vigoureuse d'une brosse à dents électrique augmente le risque de récession gingivale. Cela a conduit beaucoup de gens à éviter complètement les brosses à dents électriques et soniques, préférant l'alternative manuelle. Mais est-ce vrai ? Les brosses à dents électriques provoquent-elles la récession des gencives ? Ou pourraient-elles aider à résoudre ce problème ? Découvrez-le ci-dessous.

Qu'est-ce que les gencives qui se rétractent ?
Le recul des gencives ou la récession gingivale fait référence à l'absence croissante de la gencive protégeant les dents. La gencive peut s'user progressivement ou être tirée ou repoussée. Habituellement, la gencive repose fermement sur la racine de la dent, la maintenant protégée et ancrée en place. Cependant, à mesure que la gencive se rétracte, la racine et d'autres structures sont exposées, ainsi que les « poches » ou « espaces » dans la ligne des dents.
Les bactéries responsables des maladies peuvent pénétrer dans ces espaces, augmentant le risque de caries et d'infection. Si la récession gingivale persiste, tout, de la dent à l'os, peut être endommagé, entraînant la perte de la dent.
Les symptômes de la récession gingivale impliquent généralement une sensibilité dentaire. La dent peut sembler plus longue que la normale – bien que cela puisse être difficile à détecter si l'ensemble de la gencive se retire des dents. Si vous remarquez des signes de récession gingivale, vous devriez prendre rendez-vous avec votre dentiste dès que possible.

Causes de la récession gingivale
La récession gingivale est une affection dentaire courante. Une partie du problème est qu'il existe plusieurs causes du recul des gencives. Celles-ci incluent :
- Maladie des gencives. La gingivite, ou inflammation des gencives, est souvent la cause initiale du recul des gencives. Elle survient en raison d'une mauvaise hygiène buccale. Si elle n'est pas traitée, la gingivite peut entraîner une parodontite, c'est-à-dire une inflammation et une infection de l'espace entre les gencives et les dents. Cela provoque une perte du tissu conjonctif qui maintient les gencives, les dents et les os ensemble.
- Soins dentaires insuffisants. Liée aux maladies des gencives, une mauvaise hygiène dentaire – que ce soit par un brossage insuffisant ou l'absence de fil dentaire – augmente le risque de récession gingivale. L'accumulation de plaque et de tartre pousse les gencives en arrière.
- Un brossage de dents vigoureux. Frotter brusquement une brosse contre les gencives peut entraîner l'usure de celles-ci. Cela peut également endommager l'émail des dents.
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Tabac. Fumer et d'autres formes de consommation de tabac recouvrent les dents d'une plaque collante qui entraîne le recul des gencives.
- Changements hormonaux. Les variations des niveaux d'hormones féminines – comme pendant la grossesse, la ménopause ou la puberté – augmentent le risque de récession gingivale en raison de la sensibilité accrue.
- Grincement des dents ou désalignement de l'occlusion. Certaines conditions exercent une pression accrue sur les dents, ce qui peut entraîner un recul des gencives.
Les brosses à dents électriques peuvent-elles causer une récession gingivale ?
Oui et non. Comme pour toute brosse à dents, un brossage agressif augmente le risque de récession gingivale. Là où les brosses à dents électriques soniques apportent un avantage (en particulier), c'est grâce à leur action rotative et sonique. Étant donné que la brosse tourne déjà, il est moins nécessaire d'appliquer trop de pression ou de brosser les dents vigoureusement. Il suffit de maintenir la brosse sur la surface de la dent pour éliminer l'accumulation de nourriture, de plaque et d'autres substances.

Cela dit, si une brosse à dents électrique est constamment appuyée contre les gencives, cela peut provoquer une récession gingivale. Tout dépend de la technique correcte. Les brosses à dents électriques soniques ne causent pas directement de récession gingivale.
Certaines personnes n'aiment pas la sensation d'une brosse à dents électrique. Les vibrations leur causent de l'inconfort. Si c'est le cas, la personne pourrait réduire la fréquence de son brossage, ce qui peut augmenter le risque de récession gingivale.
Récession gingivale : Brosse à dents électrique contre manuelle
Les brosses à dents manuelles et électriques se ressemblent énormément. Les brosses à dents électriques sont principalement perçues comme des appareils qui facilitent le travail, vous permettant de simplement les déplacer doucement contre vos dents. Cependant, en ce qui concerne la récession gingivale, il existe des différences essentielles.

Technique de brossage agressive
Les brosses à dents électriques prennent en charge la plupart du brossage. Cela incite les gens à utiliser des techniques plus douces. En revanche, certaines personnes utilisent une brosse à dents manuelle pour frotter leurs dents de manière incorrecte, pensant qu'elles doivent ressentir une sensation de picotement dans leurs gencives. C'est une erreur. La sensation de picotement est un signe que vous endommagez les gencives.
Poils durs
La plupart des brosses à dents électriques sont équipées de poils plus doux. Les brosses à dents manuelles, cependant, peuvent être souples, moyennes ou dures. Plus les poils sont durs, plus le risque d'endommager les gencives est élevé. Si vous avez déjà une bouche sensible, le risque est accru. Si vous ne voyez pas de sang lorsque vous passez du fil dentaire, alors le sang dû au brossage indique soit un brossage agressif, soit des poils durs.
Appliquer trop de pression
Les personnes habituées aux brosses à dents manuelles ont tendance à utiliser les brosses à dents électriques de la même manière. Elles peuvent frotter les dents ou appliquer trop de pression. Étant donné l'action rotative de la brosse à dents électrique, les dommages sont plus importants que ceux causés par les brosses manuelles. Cependant, cette technique est incorrecte.
Croire que l'électrique élimine le fil dentaire.
Utiliser une brosse à dents électrique ne remplace pas l'utilisation du fil dentaire. Le fil dentaire est le seul moyen d'atteindre les espaces entre les dents, éliminant les restes de nourriture, l'accumulation de bactéries et d'autres substances nuisibles. (Des points supplémentaires si vous utilisez une brosse interdentaire.)
Les brosses à dents électriques ne peuvent pas atteindre ces zones. Elles sont exclusivement conçues pour nettoyer les surfaces avant et arrière des dents. Aucune pression supplémentaire ni brossage vigoureux ne nettoiera l'espace entre les dents.
Brosser trop longtemps
Pouvez-vous chronométrer deux minutes dans votre tête ? Ou bien vous contentez-vous de deviner le temps nécessaire ? La plupart des gens se brossent les dents pendant moins de deux minutes ou beaucoup plus longtemps. Même avec une technique de brossage douce, frotter vos gencives avec une brosse à dents pendant 5 minutes augmentera le taux de récession.
C'est là que les brosses à dents électriques ont un véritable avantage. Avec des minuteurs intégrés, vous pouvez vous assurer de brosser vos dents pendant exactement 2 à 3 minutes. Vous pourriez même recevoir un avertissement de pression. Grâce à ces informations, vous pouvez garantir que votre brossage dure le temps adéquat à chaque fois.
Technique de brossage correcte pour éviter la récession gingivale
Le signe le plus évident que vous vous brossez les dents de manière incorrecte n’est pas vos gencives, mais la brosse elle-même. Si vous changez de brosse à dents ou de tête de brosse électrique toutes les quelques semaines, vous vous brossez trop fort. Vous pourriez même être en train d’éroder l’émail de vos dents !
Pour la plupart des gens, une brosse à dents est remplacée tous les 3 à 4 mois. Elle est usée lorsque les poils sont effilochés et usés après avoir été utilisés deux fois par jour.

Alors, comment devez-vous utiliser une brosse à dents sonique pour nettoyer vos dents ? Suivez ces meilleures pratiques :
- Appliquer un dentifrice de la taille d'un petit pois. Humidifiez votre brosse à dents et appliquez une petite goutte de dentifrice.
- Allumer la brosse à dents. Appuyez doucement la brosse à dents contre vos dents et allumez-la.
- Guide de la brosse à dents. Il n'est pas nécessaire de frotter d'avant en arrière. Tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives et déplacez-la doucement le long de vos dents.
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Couvrir le recto et le verso. Déplacez-vous dans un ordre logique, en couvrant d'abord l'avant de vos dents, puis l'arrière. Ensuite, passez de la rangée supérieure à la rangée inférieure de dents, ou vice versa.
- Arrêt après 2 ou 3 minutes. Vous ne devez pas vous brosser les dents pendant plus ou moins de 2 à 3 minutes. L'objectif est d'éliminer toute plaque ou accumulation bactérienne sans endommager les gencives.
- Toujours du fil dentaire. N'oubliez pas d'utiliser du fil dentaire avant de vous brosser les dents. Cela permet d'atteindre les bactéries cachées dans les espaces entre vos dents. Vous pourrez ensuite les éliminer en vous brossant les dents.
Les meilleures brosses à dents soniques pour prévenir le recul des gencives
Oclean X Pro brosse à dents sonique
L'Oclean X Pro Oclean X Pro brosse à dents sonique est parfait pour un brossage doux mais efficace. Grâce à son moteur maglev, il atteint une vitesse de mouvement plus élevée, ce qui réduit la nécessité de recourir à des techniques de brossage agressives. De plus, son gyroscope intégré à 6 axes détecte 8 mouvements de brossage et ajuste la tête de brosse en conséquence. Il fournit un score déterminant quand vos dents sont complètement propres.

Oclean X Pro Elite Brosse à dents sonique

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Réflexions finales
Alors, les brosses à dents électriques peuvent-elles causer des récessions gingivales ? Oui, elles le peuvent. Cependant, comparées aux brosses à dents manuelles, les brosses à dents électriques endommagent beaucoup moins vos gencives. Vous n'avez pas besoin de brosser aussi vigoureusement avec une brosse à dents électrique, et vous n'avez pas besoin de poils aussi durs. Les brosses à dents électriques sont également plus faciles à maîtriser, vous permettant d'obtenir un meilleur nettoyage sans endommager vos gencives. C'est le meilleur moyen de réduire le risque de récession gingivale.