La carie dentaire est l'un des problèmes dentaires les plus courants, mais aussi l'un des plus faciles à prévenir. Dès que vous remarquez cette douleur sourde ou cette petite tache sur votre dent, il est trop tard pour l'ignorer. La carie dentaire, si elle n'est pas traitée, peut entraîner des problèmes très graves, tels qu'une infection ou la perte d'une dent. Mais ne vous inquiétez pas : il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire immédiatement, sans avoir à vous rendre chez le dentiste, pour empêcher la carie de se propager.
En apportant des changements subtils mais efficaces à votre routine de soins bucco-dentaires, vous pouvez éliminer vous-même les caries. Vous n'avez pas besoin de recourir à des traitements dentaires coûteux ou à la chirurgie pour empêcher vos dents de se dégrader. En fait, il existe de nombreuses méthodes simples et naturelles sur lesquelles vous pouvez compter pour garder vos dents saines et fortes.
Laissez-nous découvrir comment vous pouvez protéger vos dents et empêcher l'apparition de nouvelles caries depuis le confort de votre maison.
Le processus de la carie dentaire
La carie dentaire commence bien plus tôt que lorsque l'on voit une carie ou que l'on ressent une douleur. Elle commence avec la plaque dentaire, une pellicule collante de bactéries sur vos dents après avoir mangé. Les bactéries décomposent les sucres et les amidons contenus dans les aliments et produisent des acides qui dégradent l'émail, la couche protectrice extérieure dure de vos dents. Les acides rongent lentement l'émail et créent de minuscules poches ou lésions.
Aux premiers stades, ce phénomène peut être inversé, mais lorsque l'émail est complètement érodé, la carie se transforme en cavité, et c'est là que les problèmes commencent. L'émail, une fois perdu, ne peut être remplacé. Il faut alors faire appel à un professionnel pour restaurer la dent.
Votre salive contient des minéraux tels que le calcium, le phosphate et le fluor, qui agissent 24 heures sur 24 pour reminéraliser l'émail. En prenant soin de vos dents, vous offrez à votre organisme un environnement propice à la réparation de l'émail et à la prévention des caries. C'est pourquoi il est essentiel de détecter les caries à un stade précoce, car il est beaucoup plus facile d'inverser les dommages causés à l'émail lorsqu'il est encore au stade de la déminéralisation.
Reconnaître ce processus est la première étape de la prise en charge de votre santé bucco-dentaire. Les traitements naturels peuvent être efficaces, mais le plus important est de prévenir l'aggravation de la carie dentaire. De petits ajustements à votre routine quotidienne sauveront vos dents et empêcheront les caries de devenir des dommages irréversibles.
Remèdes maison pour éliminer soi-même les caries dentaires
La prévention ou l'élimination de la carie dentaire à la maison consiste à créer les bonnes conditions pour vos dents afin qu'elles restent saines et protégées. Il existe plusieurs remèdes simples mais efficaces que vous pouvez intégrer à votre routine pour stopper la carie dans son élan.
Traitements au fluor
Le fluor est l'une des méthodes les plus efficaces et les plus étudiées de prévention de la carie dentaire. Le fluor rend l'émail plus résistant aux attaques acides de la plaque dentaire et s'applique en se brossant les dents avec un dentifrice fluoré, en faisant des bains de bouche et en buvant de l'eau fluorée.
Les traitements au fluor sont particulièrement efficaces pour inverser les caries précoces, car ils reminéralisent l'émail affaibli par les acides. N'en abusez pas, car trop de fluorure tache, mais avec modération, c'est un complément précieux à votre routine d'hygiène bucco-dentaire à domicile.
Modifications du régime alimentaire
Ce que vous mangez a une incidence sur votre santé bucco-dentaire. Les féculents et les aliments sucrés sont le carburant qui alimente les bactéries à l'origine des caries. La réduction de ces aliments contribuera grandement à la prévention de la plaque dentaire.
Mangez plutôt des aliments qui reminéralisent et durcissent votre émail. Les produits laitiers (lait, fromage et yaourt) contiennent du calcium et sont idéaux pour durcir l'émail, et les aliments riches en phosphore, comme la viande, le poisson et les œufs, équilibrent les niveaux de minéraux de l'émail. Les fruits et légumes frais comme les pommes et les carottes contribuent également à stimuler la production de salive qui neutralise les acides et élimine les particules de nourriture.
L'extraction d'huile
L'extraction d'huile est une ancienne méthode ayurvédique qui consiste à faire circuler de l'huile (huile de coco) dans la bouche pendant quelques minutes. Cette méthode tue les bactéries et la plaque dans la bouche, ce qui prévient les caries et les maladies des gencives. L'huile de coco est particulièrement efficace car elle contient de l de l'acide lauriquequi est un antibactérien. Cette méthode ne doit pas remplacer le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire, mais peut être un bon complément aux bains de bouche.
Le bicarbonate de soude pour éliminer la plaque dentaire
Le bicarbonate de soude est un autre traitement maison utilisé depuis des décennies pour garder la bouche propre. C'est un abrasif doux qui nettoie la plaque dentaire sur le devant des dents. Sa légère alcalinité permet également de se débarrasser de l'acide qui peut ronger l'émail. Mélangez une pincée de bicarbonate de soude à de l'eau, créez une pâte et brossez-vous les dents avec cette pâte deux fois par semaine, mais n'en faites pas trop car elle est trop abrasive pour être utilisée tous les jours.
Ces traitements, lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, peuvent empêcher vos dents de se dégrader davantage et même inverser certains des dommages qui ont été causés aux stades initiaux. Ils fonctionnent mieux en combinaison avec une bonne hygiène bucco-dentaire, qui régule la plaque et les bactéries.
Autres méthodes naturelles pour éliminer les caries dentaires
Bien que le fluor, le régime alimentaire et l'extraction d'huile soient extrêmement efficaces, il existe d'autres remèdes naturels qui peuvent vous aider dans votre lutte contre la carie dentaire. Ces remèdes peuvent vous apporter une protection supplémentaire, en réduisant le risque de caries et en améliorant la santé générale de votre bouche.
Aloe Vera
L'aloe vera ne sert pas seulement à apaiser les brûlures et les irritations de la peau - vos dents en ont également besoin. On a découvert que l'aloe vera contient des composés antibactériens et anti-inflammatoires qui peuvent être utilisés pour tuer les bactéries dans votre bouche qui conduisent à la carie dentaire et à la maladie des gencives. Appliquez le gel d'aloe vera en bain de bouche ou frottez-le doucement sur les zones concernées pour faciliter la cicatrisation.
Rinçage au peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène est également réputé pour ses qualités antibactériennes et peut être tout aussi efficace dans la bouche. Une version diluée (moitié eau, moitié peroxyde d'hydrogène) constitue un bain de bouche antibactérienqui éliminera les bactéries responsables des caries et des maladies des gencives. N'avalez pas de peroxyde d'hydrogène et n'en utilisez pas trop, car un excès peut enflammer vos gencives.
Huile de girofle et ail
L'ail et l'huile de clou de girofle sont utilisés dans les soins dentaires traditionnels depuis des siècles. L'huile de clou de girofle contient de l eugénolqui est un composé antibactérien qui tue les bactéries et engourdit la douleur des maux de dents. L'application d'une goutte d'huile de clou de girofle sur la zone douloureuse atténue la douleur. L'ail, en tant qu antimicrobienL'ail, en tant qu'antimicrobien, est capable de tuer les bactéries et de soulager la douleur en pressant une gousse d'ail crue et en l'appliquant sur la zone douloureuse.
Rinçage à l'eau salée
L'eau salée est utilisée depuis des siècles pour améliorer la santé bucco-dentaire. Elle apaise l'inflammation et les gencives douloureuses et élimine les particules alimentaires et les bactéries. Pour faire un rinçage à l'eau salée, mélangez une cuillère à café de sel à une tasse d'eau tiède et rincez-vous la bouche plusieurs fois par jour. Ce remède peut être très efficace pour réduire l'inflammation aux premiers stades de la maladie des gencives et maintenir la bouche en bonne santé.
Ces outils naturels peuvent être des compléments bénéfiques à votre routine de soins à domicile. Ils ne remplaceront pas les soins professionnels, mais peuvent être utilisés pour compléter vos efforts en vue de maintenir vos dents et vos gencives en bonne santé entre les visites chez le dentiste.
Bonnes pratiques d'hygiène bucco-dentaire
Le secret de l'élimination des caries est une bonne hygiène bucco-dentaire. Quel que soit le nombre de remèdes maison que vous ajoutez, le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire sont indispensables pour obtenir un sourire sain et propre. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor pour éliminer la plaque et les bactéries de votre bouche avant qu'elles ne causent des dommages. Brossez-vous les dents pendant au moins deux minutes en effectuant des mouvements doux pour éviter d'irriter vos gencives. Changer de brosse à dents brosse à dents sonique ou votre brosse à dents manuelle tous les trois ou quatre mois vous permet d'avoir une brosse propre et en bon état.
Un outil simple qui améliorera grandement votre hygiène dentaire quotidienne est le Oclean X Pro Elite brosse à dents sonique. Elle utilise une technologie sonique avancée pour éliminer la plaque dentaire de manière efficace et en douceur. L'utilisation de l'Oclean X Pro Elite permet aux utilisateurs de protéger leur émail tout en réduisant les caries et les maladies des gencives.
Le fil dentaire est tout aussi important que le brossage, car il permet d'éliminer la plaque et les particules de nourriture entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas aller. Utilisez le fil dentaire tous les jours et veillez à ne pas irriter vos gencives.
De plus, le chewing-gum sans sucre déclenche la production de salive. La salive rince les aliments et neutralise les acides. Choisissez des chewing-gums édulcorés au xylitol, un édulcorant naturel dont il a été démontré qu'il réduisait les bactéries dans la bouche.
L'eau est probablement l'élément le plus simple mais le plus efficace de votre kit d'hygiène bucco-dentaire. Boire de l'eau pendant la journée permet d'hydrater la bouche, d'éliminer les particules alimentaires et de stimuler la production de salive. Boire de l'eau après les repas aide particulièrement à neutraliser les acides et à prévenir la formation de la plaque dentaire.
La conclusion
La carie dentaire n'est pas nécessairement un ennemi sournois qui se cache dans votre bouche. Grâce à des mesures préventives simples, vous pouvez éviter qu'elle ne prenne le dessus. Les remèdes naturels comme le traitement au fluor, l'extraction d'huile et les changements de régime alimentaire peuvent être associés à de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire pour empêcher les dents de se dégrader. Mais n'oubliez pas qu'en cas de douleur ou de caries évidentes, des interventions dentaires professionnelles sont nécessaires. Tout est une question d'équilibre - maintenir des visites régulières chez le dentiste et veiller à sa santé bucco-dentaire à la maison.
La bonne nouvelle, c'est que la plupart des caries peuvent être évitées grâce à de bons soins. Vos dents sont résistantes, mais elles ont besoin de conditions favorables pour rester en bonne santé. En suivant ces techniques simples et en surveillant vos habitudes bucco-dentaires, vous pouvez conserver votre sourire et éviter les douleurs et les dépenses liées à des soins dentaires coûteux à l'avenir. Ne laissez pas les problèmes s'installer - agissez maintenant pour avoir des dents saines et fortes.