La propreté bucco-dentaire est souvent négligée. Outre le brossage, de nombreuses personnes ne savent pas comment utiliser le fil dentaire ou prendre soin de leur bouche. Selon la plateforme de santé bucco-dentaire en Europe, plus de 50 % de la population peut souffrir d'une forme ou d'une autre de parodontite, dont plus de 10 % dans des cas graves. Cette situation est principalement due à une mauvaise hygiène bucco-dentaire, notamment à l'absence de fil dentaire. Dans cet article, nous allons partager avec vous tout ce que vous devez savoir sur le fil dentaire.
Pourquoi le fil dentaire est-il important ?
Le fil dentaire est important car il permet d'atteindre les espaces étroits entre les dents et le long de la ligne gingivale, là où le brossage seul ne suffit généralement pas. La plaque dentaire a tendance à s'accumuler dans ces zones, ce qui peut entraîner des problèmes de gencives et des caries au fil du temps.
L'utilisation régulière du fil dentaire permet de prévenir les maladies des gencives, les caries et la mauvaise haleine. En fait, une une étude portant sur 100 personnes a révélé que les personnes qui utilisaient le fil dentaire en même temps qu'elles se brossaient les dents présentaient moins d'inflammation des gencives et d'accumulation de plaque que celles qui se contentaient de se brosser les dents.
Comment utiliser correctement le fil dentaire ?
Il est très important que vous sachiez comment utiliser correctement le fil dentaire pour obtenir des résultats positifs. Voici quelques étapes simples qui vous aideront à utiliser correctement le fil dentaire :
Se préparer à utiliser le fil dentaire
Commencez par prendre un fil dentaire d'une longueur de 18 à 24 pouces. Enroulez la plus grande partie autour d'un majeur, en laissant une petite section pour travailler, et enroulez le reste autour de votre majeur. Vous disposerez ainsi d'une nouvelle partie du fil pour chaque dent que vous nettoierez avec du fil dentaire.
Procédure d'utilisation du fil dentaire
Lorsque vous vous sentez à l'aise avec la quantité de fil dentaire dans votre main, tenez-le fermement entre vos pouces et vos index. Guidez-le soigneusement entre vos dents en effectuant un léger mouvement de va-et-vient, et veillez à ne pas le faire claquer dans vos gencives.
Recourbez le fil en forme de C autour de la dent et déplacez-le de haut en bas. Cette procédure vous aidera à nettoyer sous la ligne gingivale et le long de la surface de la dent.
Élimination du fil dentaire
Après avoir utilisé le fil dentaire, jetez-le car il contient des bactéries et des débris alimentaires. Il est préférable de se rincer la bouche avec de l'eau ou un bain de bouche après l'utilisation du fil dentaire pour éliminer les particules détachées et rafraîchir l'haleine.
Comment utiliser correctement le fil dentaire avec un appareil orthodontique ?
Pour les personnes portant un appareil dentaire, il est encore plus important de garder leurs dents propres, car la recherche montre que l'accumulation de plaque dentaire peut être 2 à 3 fois plus importante que chez les personnes sans appareil dentaire. C'est pourquoi il est nécessaire d'utiliser du fil dentaire pour éviter les maladies des gencives et les caries.
Pour utiliser du fil dentaire avec un appareil dentaire, vous devez utiliser un enfileur de fil dentaire pour diriger le fil sous les fils. Lorsque vous passez le fil dentaire sur les dents supérieures, formez un "U" autour du fil pour mieux le contrôler. Ensuite, comme vous le faites sans appareil dentaire, déplacez le fil de haut en bas le long des côtés de chaque dent et sous la ligne gingivale. Une fois que vous avez terminé, tirez délicatement le fil sur le côté au lieu de le faire claquer pour éviter de casser le fil.
Différents types de fil dentaire
Maintenant que vous savez comment utiliser le fil dentaire, vous vous demandez peut-être quel type de fil vous convient le mieux. Il existe plusieurs options ; voici quelques-uns des types de fil dentaire les plus populaires :
Fil dentaire traditionnel
Le fil dentaire traditionnel est le type de fil le plus courant. Il est fabriqué en nylon et se présente sous forme cirée ou non cirée. Il convient aux personnes dont les dents sont régulièrement espacées et élimine efficacement la plaque dentaire. Toutefois, ce type de fil se casse facilement si vos dents ne présentent pas d'espacement.
Pointes de fil dentaire
Les curettes de fil dentaire sont une bonne alternative au fil dentaire traditionnel. Ils sont dotés d'un petit manche auquel est déjà attaché un morceau de fil dentaire, ce qui facilite grandement l'utilisation du fil dentaire, en particulier pour ceux qui ont du mal à utiliser le fil dentaire traditionnel et qui ont besoin d'une solution rapide et sans tracas.
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Filtres à eau
Le fil dentaire à eau est l'une des meilleures options de fil dentaire, en particulier pour les personnes portant un appareil dentaire, ayant des implants ou des gencives sensibles. La recherche a prouvé que le fil dentaire est plus efficace que le fil dentaire traditionnel pour réduire la plaque dentaire. Ils fonctionnent grâce à un jet d'eau pulsé qui nettoie entre les dents et le long de la ligne gingivale.
Les filigranes Oclean sont économiques et dotés d'excellentes caractéristiques pour une bonne hygiène bucco-dentaire. L'hydropulseur dentaire Oclean W10 hydropulseur dentaire dispose de 5 modes de nettoyage, de 1400 impulsions par minute et d'une batterie longue durée pour les soins quotidiens. Il comprend également un réservoir d'eau amovible de 200 ml et est entièrement étanche pour plus de commodité.
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Conseils sur l'utilisation du fil dentaire pour de meilleurs résultats
L'utilisation du fil dentaire peut sembler simple, mais il existe encore de nombreuses questions que vous ignorez peut-être. Vous savez maintenant comment utiliser le fil dentaire, mais il est également important de connaître quelques conseils supplémentaires qui peuvent vous aider à améliorer vos résultats.
Meilleur moment pour utiliser le fil dentaire
Après avoir appris à utiliser le fil dentaire, il est important de savoir quel est le moment idéal pour le faire. Le meilleur moment pour utiliser le fil dentaire est le matin ou avant de se coucher. Il convient de garder à l'esprit que l'utilisation du fil dentaire le soir est plus efficace car elle permet d'éliminer les particules de nourriture et la plaque dentaire accumulées tout au long de la journée. Toutefois, l'utilisation du fil dentaire le matin peut également contribuer à rafraîchir votre bouche. En fin de compte, c'est à vous de décider du moment qui convient le mieux à votre routine.
Combien de fois faut-il utiliser le fil dentaire ?
Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Si vous portez un appareil dentaire ou tout autre dispositif orthodontique, vous devrez peut-être utiliser le fil dentaire plus d'une fois pour le nettoyer en profondeur et éliminer la plaque accumulée.
Le fil dentaire avant ou après le brossage
L'utilisation du fil dentaire avant ou après le brossage des dents est un sujet fréquemment débattu. Si certains affirment que l'ordre n'a pas d'importance, de nombreux dentistes recommandent d'utiliser le fil dentaire avant le brossage pour obtenir de meilleurs résultats. Une étude portant sur 25 étudiants en médecine dentaire a montré que l'utilisation du fil dentaire avant le brossage est plus efficace pour réduire la plaque interdentaire. est plus efficace pour réduire la plaque interdentaire et augmenter la concentration de fluor dans ces zones.
L'utilisation préalable du fil dentaire permet d'éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire entre les dents, ce qui permet au fluorure de votre dentifrice d'atteindre plus facilement ces zones et d'assurer une meilleure protection.
Le fil dentaire en cas de gencives sensibles
L'utilisation du fil dentaire sur des gencives sensibles nécessite une attention particulière. Si vos gencives saignent ou sont douloureuses, utilisez des techniques douces. Choisissez un fil dentaire plus souple ou un hydropulseur dentaire, car ils peuvent être plus doux pour vos gencives et éliminer les plaques sans les abîmer.
Un passage régulier et délicat du fil dentaire améliorera la santé de vos gencives au fil du temps et réduira la sensibilité que vous ressentez. Si le saignement des gencives persiste, vous devez éviter d'utiliser le fil dentaire et consulter un dentiste dès que possible.
Le fil dentaire pour les Kids
Le fil dentaire est tout aussi important pour les enfants que pour les adultes. Une étude a révélé que seulement 2 à 17 % des enfants européens de 11 ans utilisent le fil dentaire quotidiennement. Les parents devraient commencer à utiliser du fil dentaire dès que les deux dents de leur enfant se touchent. Pour les enfants plus jeunes, les parents doivent les aider à utiliser le fil dentaire jusqu'à ce qu'ils puissent le faire seuls, généralement vers l'âge de 8 ou 9 ans.
Il est préférable d'utiliser un fil dentaire adapté aux enfants, comme des bâtonnets de fil dentaire ou des fil dentairecar ils peuvent rendre le processus plus facile et plus agréable. Une fois que kids auront intégré le fil dentaire à leur routine, ils éviteront très probablement les caries et les maladies des gencives au fur et à mesure qu'ils grandiront.
Conclusion
Maintenant que vous avez lu cet article, vous devriez savoir comment utiliser correctement le fil dentaire et avoir des réponses à toutes les questions qui s'y rapportent. Il est préférable de commencer à utiliser le fil dentaire dès aujourd'hui pour éviter tout problème de santé bucco-dentaire à l'avenir. Découvrez votre fil dentaire Oclean préféré et n'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions supplémentaires.
